Keinginan untuk ngemil bisa datang kapan saja, entah ketika sedang menikmati waktu bersantai atau ketika sore hari. Bahkan mungkin keinginan untuk ngemil muncul secara tiba-tiba ketika Anda dalam kondisi stress dan banyak pikiran. Namun yang menjadi masalah adalah, keinginan ngemil terkadang muncul tiba-tiba padahal dompet sedang kering.
Alhasil keinginan untuk ngemil pun terpaksa harus ditahan untuk sementara. Jika hal tersebut sering terjadi pada Anda, tak perlu khawatir lagi karena kami punya rekomendasi camilan murah namun menggoda yang layak untuk Anda coba.
Camilan Murah yang Bisa Bikin Makin Sehat
Camilan yang lezat tak selalu memiliki harga yang mahal. Buktinya saja deretan camilan murah meriah di bawah ini bisa Anda beli atau bahkan buat sendiri tanpa khawatir isi dompet akan menipis. Apalagi, selain murah camilan berikut ini juga bisa membuat Anda semakin sehat. Penasaran apa saja? Yuk, langsung simak uraiannya di bawah ini.
1.Rujak Buah
Sore hari memang yang paling enak ngemil dengan rujak buah yang punya rasa asem-asem seger dan membuat mata jadi melek. Apalagi ditambah dengan cocolan sambal pedas pasti tidak ada yang bisa menolak dengan camilan satu ini.
Sebaiknya Anda memilih buah yang masih segar dan tidak terlalu manis, contohnya seperti kedondong, pepaya mangkel, mangga dan jambu. Dalam sepiring rujak buah, Anda bisa mendapatkan asupan serat, vitamin dan mineral yang lumayan lengkap.
2.Jus Buah
Jus buah tidak hanya minuman yang bisa menyegarkan tenggorokan, tetapi juga menjadi minuman yang menyehatkan. Dengan jus buah, Anda bisa mendapatkan sejumlah asupan yang baik untuk tubuh di antaranya seperti serat, kalsium, vitamin dan nutrisi lainnya.
Tak perlu memilih buah yang mahal, Anda bisa menggunakan buah-buahan yang punya harga terjangkau seperti semangka dan jeruk. Namun, untuk bisa mendapatkan khasiat dari jus buah Anda juga harus mengetahui kiatnya seperti tidak menambahkan gula terlalu banyak atau tidak menyimpannya dalam jangka waktu yang lama.
3.Pisang
Buah tropis ini memang sudah sejak lama dikenal sebagai buah yang punya segudang manfaat. Kandungan gizi yang terdapat di dalam buah ini meliputi potasium, kalium dan antioksidan seperti catchin dan dopamin yang sudah terbukti baik untuk kesehatan jantung.
Bahkan memakan pisang juga bisa memperbaiki mood, terutama ketika Anda sedang mengalami stres. Selain bisa dimakan langsung, Anda juga bisa mengolahnya dengan cara digoreng atau dikukus sehingga lebih nikmat.
4.Biskuit Gandum
Camilan murah dan sehat lainnya yang bisa Anda coba adalah biskuit gandum. Rasanya yang gurih dan sedikit asin membuat biskuit gandum cocok dimakan kapan saja. Apalagi biskuit gandum juga punya kandungan serat dan kalori yang tinggi sehingga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
Selain itu biskuit gandum juga punya kandungan nutrisi serta vitamin yang cukup lengkap. Sehingga sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalankan program diet tanpa harus tersiksa menahan rasa lapar yang berlebih.
5.Susu Kedelai
Jika Anda sudah bosan dengan susu sapi, mungkin susu kedelai bisa jadi alternatif lain sebagai camilan yang murah dan menyehatkan. Karena terbuat dari kacang kedelai yang diolah secara alami membuat susu kedelai jadi minuman yang rendah lemak jenuh, kolesterol dan laktosa.
Apalagi untuk perempuan yang rutin mengkonsumsi susu kedelai setiap hari memiliki risiko osteoporosis 56% lebih rendah ketimbang perempuan yang tidak mengkonsumsi susu kedelai sama sekali.
Wah ternyata ada banyak camilan murah yang tidak hanya enak saja melainkan juga baik untuk kesehatan. Jadi sekarang Anda tak perlu bingung lagi ngemil dengan apa ketika dompet sedang tipis, karena semua camilan di atas bisa Anda dapatkan dengan harga yang terjangkau.